Arreter la clope (ceci n'est pas un topic à troll mais un topic aide)

ceric · Le 05/10/2008, à 21:35

Bonsoir à toutes et à tous,
J'ai décidé d'arréter la clope. Dans ce but, j'ai créé ce topic pour sensibiliser les plus jeune à ne pas commencer ou à arreter avant que leurs corps soient comme le mien à cet instant t en manque de nicotine.
et là j'ai envie de m'en fumer une. . Donc avec ma volonté je vais résister mais ce n'est pas facile.

Clembou · Le 05/10/2008, à 21:36

Ba moi, je me dis : "Je ne fumerais JAMAIS de cigarettes" et ça marche. De toute façon, je ne supporte pas l'odeur qu'elle dégage...

roxnin · Le 05/10/2008, à 21:50

Pareil, j'ai jamais aimé l'odeur de la cigarette. Puis de toute façon avec le prix des clopes y'a une bonne raison pour pas commencer ou pour arrêter

ceric · Le 05/10/2008, à 21:51

De chez moi la frontière espagnole n'est pas loin et la cartouche de camel je l'ai à 28€

ceric · Le 05/10/2008, à 21:53

roxnin a écrit :

Pareil, j'ai jamais aimé l'odeur de la cigarette. Puis de toute façon avec le prix des clopes y'a une bonne raison pour pas commencer ou pour arrêter

Alors tu ne peux pas comprendre et ressentir la sensation du manque de nicotine contenue dans cette cochonnerie.

yurek · Le 05/10/2008, à 22:00

remplace ton désir par un autre : le chocolat qui contient un peu d'amphétamine de cannabis et autre.
Ou sinon fait l'amouuuuurrrrrrrr.

kouskous · Le 05/10/2008, à 22:01

Remplace la clope par des tictac.. Parait que ça marche

Gage · Le 05/10/2008, à 22:11

Pour pallier au manque, les patchs sont une solution efficace, en général (pas toujours, mais le plus souvent). Bon, en général, tu restes dépendant au patch, mais ce n'est pas grave : ce n'est pas la nicotine qui est toxique dans le tabac, mais tout le reste (goudrons, fumée...).

Après, que le chocolat contienne du cannabis et des amphétamines, c'est un mythe. Le tétrahydrocannabinol n'est synthétisé que par le plante Cannabis sativa, quant aux amphétamines, je ne sais pas où tu as pu trouver un truc pareil. Par contre, le chocolat contient une molécule connue pour provoquer un plaisir immédiat quand elle se trouve dans la bouche : le sucre. Pas la peine de chercher plus loin ^^.

yurek · Le 05/10/2008, à 22:19

o Gage tatoufaux !!! :D

http://tatoufaux.com/spip.php?article132

Ghis88 · Le 05/10/2008, à 22:32

bonsoir,
moi, ça fait un peu plus de 3 ans que je n'ai pas fumé, grâce aux patchs.
je me suis fait un blog là-dessus, en guise de carnet de "route".
si ça peut t'apporter un coup de main....

Dernière modification par Ghis88 (Le 05/10/2008, à 22:32)

Lundifree · Le 05/10/2008, à 22:42

Sinon gomme à mâcher 2 ou 4mg de Nicotine, moi je tiens depuis 10 mois après 25 ans de tabagisme, j'ai fais malgré moi le test du weekend avec des amis gros fumeurs et j'ai tenu mais çà été dur très dur ...

Link31 · Le 05/10/2008, à 22:48

Aux dernières nouvelles, ce n'est pas tant la nicotine qui rend dépendant mais bien la cigarette elle-même (avec toutes les substances qu'elle contient). L'efficacité des patchs à la nicotine est donc loin d'être certaine...

Clembou a écrit :

Ba moi, je me dis : "Je ne fumerais JAMAIS de cigarettes" et ça marche. De toute façon, je ne supporte pas l'odeur qu'elle dégage...

+1

Et surtout, j'aimerais bien connaître l'intérêt qu'il y a de commencer.

Dernière modification par Link31 (Le 05/10/2008, à 22:51)

Koshie-2.0 · Le 05/10/2008, à 22:50

Y'a déjà eu un sujet sur la clope, c'est partie en gros troll, il paraîtrais même que c'est ma faute .

Ghis88 · Le 05/10/2008, à 23:00

@ link31par
mais pas incertaine non plus.
pour exemple, mon propre cas: j'avais rapidement arrété le patch la nuit, pour raison de rêves nocturnes de tabagie.
à la réflexion, comme l'on ne fume pas en dormant, l'organisme est probablement perturbé en recevant de la nicotine la nuit.
et par 2 fois, ayant oublié de retirer le patch avant de me coucher, je me suis réveillé en sursaut, rêvant que je fumais.
d'où ma déduction que l'apport de nicotine est bien effectif et efficace.

Rudolph84120 · Le 05/10/2008, à 23:31

perso le bouquin de allan Karr, (dans toute bonne librairie) lu en une après midi, depuis 2ans sans fumée, sans substitut, aucune réelle géne, ni réelle envie de refumer.

il professe que le corps n'est pas dépendant à la nicotine, parce que le corps ne la stocke pas et en 2heure environ le corps la complètement éliminé.

j'ai fumé pendant 26 ans. plus de la moitie de ma vie. je me demande encore comment j'ai pu le faire aussi longtemps.

bloublou · Le 06/10/2008, à 01:31

ceric a écrit :

De chez moi la frontière espagnole n'est pas loin et la cartouche de camel je l'ai à 28€

Ooooooooh, waaaaah, super, c'est donné, alors, SEULEMENT 28€, wah !

doo · Le 06/10/2008, à 01:47

http://www.amazon.fr/M%C3%A9thode-simple-pour-finir-cigarette/dp/2266143042/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1223250257&sr=8-1
je ne peut te conseiller ce livre.
J'ai arreter avec il y a plus d'un an ... j'ai jamais senti le manque de nicotine pendant la periode de sevrage, et jamais voulu refumer une clope. Les fumeurs me font pitié et non envie maintenant

PS : il est faut de dire que la nicotine n'as rien de nocif. Il faut savoir que c'est un poison utilisé dans les insecticides. Ca epaissit le sang et rend lethargique ( entre autre )

AlexandreP · Le 06/10/2008, à 02:04

ceric a écrit :

et là j'ai envie de m'en fumer une. . Donc avec ma volonté je vais résister mais ce n'est pas facile.

Quand tu as envie de fumer, tu ne dois pas arrêter de tout faire pour penser uniquement à cela. Trouve quelque chose à faire qui va complètement occuper ton esprit. Lis un chapitre d'un roman, démarre une partie de carte, fais des pompes, chante une chanson...

lawl · Le 06/10/2008, à 08:43

Et surtout, j'aimerais bien connaître l'intérêt qu'il y a de commencer.

http://www.facebook.com/video/video.php?v=15760889245&oid=21056599492

Koshie-2.0 · Le 06/10/2008, à 18:26

Je te conseil pas d'arrêter immédiatement, je pense que c'est mieux d'y aller en douceur, petit à petit...

Gage · Le 06/10/2008, à 18:39

koshie666 a écrit :

Je te conseil pas d'arrêter immédiatement, je pense que c'est mieux d'y aller en douceur, petit à petit...

Je ne suis pas un expert dans le domaine, mais bon nombre de tabacologues préconisent justement la solution inverse : arrêter d'un coup, à une date fixée à l'avance (ex : j'arrête pour la 8.10), permet d'avoir moins de rechutes.

Lundifree · Le 06/10/2008, à 19:03

Par contre il faut accepter les rechutes, çà fait partie du jeu.

ceric · Le 06/10/2008, à 19:04

ça va faire un jour demain matin, en ce moment je ressents le manque. Je vous remercie pour votre soutien et je pense arreter sans patch ni gomme à la nicotine. Là je me suis pris un hollywood à la chlorophylle . Je ne pensai pas trop à la clope dans la journée car j'étais au boulot.

lawl · Le 06/10/2008, à 19:11

le problème du patch c'est qu'il ne remplace pas le geste de la clope qui est aussi une addiction. C'est pourquoi bcp remplace la clope par un bonbon (ma belle mère à prit 9kg lors de son arrêt du tabac)
Y a pas de solution miracle parce que on est tous différent et que l'on ne fume pas de la même façon (quantité, moment, lieu etc...)

R@ND@LL · Le 06/10/2008, à 19:29

Idem, moi je fume depuis 5 ans, et quand j'ai essayé d'arrêter (plusieurs fois), j'ai tenu quelques mois, mais c'était le geste qui manquait le plus, occuper les mains avec quelque chose.

Sans la clope, je m'emmerde. Alors, ok, c'est cher, c'est malsain pour le corps, ça fait chier les voisins, on est bien d'accord.
Mais d'un autre côté, je préfère être dépendant à la clope qu'à une drogue dite "dure" ou à l'alcool.
Donc je garde mon addiction jusqu'à ce qu'un jour, j'ai une motivation suffisamment importante pour arrêter d'un seul coup? (Paraît que ça marche mieux).

Le souci, ce n'est en effet pas la nicotine, qui ne reste pas dans le corps (bien qu'elle se fixe sur des récépteurs du cerveau, en augmentant les réflexes, l'acuité visuelle et la concentration, ce qui en fait un réel produit d'amélioration des performances intellectuelles), c'est l'habitude.

Quand on fume depuis 20 piges, arrêter du jour au lendemain d'aller chercher son paquet, s'en griller une pendant qu'on bosse, ou qu'on regarde la télé, c'est pas évident.
Et perso, j'ai pas envie d'arrêter (je vais me faire tirer dessus à boulets rouges, mais tant pis)
Je fais ce que je veux de mes poumons et de ma vie. J'évite en revanche de polluer les autres avec ma fumée, ce qui signifie que je ne fume qu'en compagnie de fumeurs, que j'évite de balancer mes mégots par terre, et que je ne souffle pas ma fumée dans les bronches de ceux qui m'entourent.

Après, on dira ce qu'on veut, mais la clope, c'est pas pire niveau petit vice que le carré de chocolat après les repas... tant qu'on ne s'enfile pas 3 paquets par jour...
J'ai toujours réussi à limiter ma conso à un paquet par semaine (sauf en soirée, ou le paquet y passe, mais c'est pas tous les jours...), ce qui fait à peu près 3 clopes par jour. Ca reste donc un plaisir et pas une contrainte. Après, je ne dis pas j'arrête quand je veux, parceque je sais que c'est faux: le geste, l'habitude me manqueraient trop.

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