Topic des Couche-tard (septante-sept)

compteur-couche-tard_V2.0 · Le 28/12/2020, à 19:42

Points marqués la nuit passée :

 10    rogn...
 10    moko138
  4    juju_theseaman
  4    le-peyo
  4    Paul Chaudard
  3    Mornagest
  1    inbox
  1    pierrecastor

Scores du mois en cours :

    1)       259    moko138
    2)       214    Paul Chaudard
    3)       190    Na K' en vadrouille 
    3)       190    Sir Na Kraïou 
    5)        83    rogn...
    6)        59    juju_theseaman
    7)        53    Mornagest
    8)        50    le-peyo
    9)        32    jeange 
   10)        28    PPdM 
   11)        27    inbox
   12)        23    Ayral 
   13)        18    ceric 
   14)        10    Zeibux 
   15)         7    pierrecastor
   16)         4    murph 
   16)         4    bahoui

Scores totaux de la seconde guerre :

    1)      6473    moko138
    2)      6118    Na K' en vadrouille 
    3)      6113    Sir Na Kraïou 
    4)      2323    juju_theseaman
    5)      1909    edge_one 
    6)      1601    pierrecastor
    7)      1233    Paul Chaudard
    8)      1121    jeange 
    9)      1021    Ras&#039; 
   10)       955    rogn...
   11)       856    Mornagest
   12)       736    UpsideDown 
   13)       650    PPdM 
   14)       369    le-peyo
   15)       307    inbox
   16)       274    Arcans 
   17)       256    nathéo 
   18)       214    Ayral 
   19)       200    Nuliel 
   20)        95    Zeibux 
   21)        68    Mori 
   22)        53    murph 
   23)        52    padofdagobah 
   24)        42    lool_lauris 
   25)        29    GR 34 
   26)        27    LOWEEN 
   26)        27    Кຼزດ 
   28)        26    Kanor 
   29)        25    Valérie_z 
   30)        23    ceric 
   31)        16    inkey 
   32)        13    MacArony 
   33)        11    LeJediGris 
   34)        10    Le grand Rorh Sha 
   34)        10    enidan 
   34)        10    NaughtyLuce 
   37)         7    Iamawalrus 
   38)         5    xubu1957 
   39)         4    CM63 
   39)         4    yrieix 
   39)         4    toboggan 
   39)         4    bahoui 
   43)         3    Night_Angel 
   44)         1    SpiKe 
   44)         1    L_d_v_c@

28 décembre

le-peyo · Le 28/12/2020, à 22:00

La joie de retrouver la verve du regretté André Brahic qui nous parle de l'Univers, c'est ici.
Là, je vais me coucher en l'écoutant.
Bonne nuit.

Henry de Monfreid · Le 28/12/2020, à 23:12

Je viens de consommer 101,17Go sur mon forfait Free 100 Go.

En théorie, mon débit devrait être bridé.

└─ $ ▶ speedtest
Retrieving speedtest.net configuration...
Testing from Free Mobile SAS (37.170.209.87)...
Retrieving speedtest.net server list...
Selecting best server based on ping...
Hosted by Asthriona (Paris) [1.88 km]: 44.363 ms
Testing download speed................................................................................
Download: 21.93 Mbit/s
Testing upload speed......................................................................................................
Upload: 2.47 Mbit/s

Free accorde 150 Go mensuels mais à condition d'avoir un terminal 5G. Mon routeur Huawei est un 4G mais apparemment ça passe.

Pour le moment j'aurais donc 150 Go pour 9,99€ (à vie).

À vérifier demain. On verra.

Henry de Monfreid · Le 28/12/2020, à 23:34

Après insertion de la SIM dans mon téléphone 4G, le débit ne se trouve toujours pas bridé.

└─ $ ▶ speedtest
Retrieving speedtest.net configuration...
Testing from Free Mobile SAS (37.164.98.134)...
Retrieving speedtest.net server list...
Selecting best server based on ping...
Hosted by KEYYO (Paris) [1.88 km]: 46.806 ms
Testing download speed................................................................................
Download: 10.49 Mbit/s
Testing upload speed......................................................................................................
Upload: 1.98 Mbit/s

juju_theseaman · Le 28/12/2020, à 23:51

Arcans a écrit :

@HDM: cadeau: Conspiracy theorists are putting their routers in Faraday cages – and complaining about bad Wi-Fi.

*facepalm*

moko138 · Le 29/12/2020, à 00:31

Minuit et demi :
l'heure du crime et demi ?

Dernière modification par moko138 (Le 29/12/2020, à 03:01)

pierrecastor · Le 29/12/2020, à 00:39

juju_theseaman a écrit :

Arcans a écrit :
@HDM: cadeau: Conspiracy theorists are putting their routers in Faraday cages – and complaining about bad Wi-Fi.
*facepalm*

rogn... · Le 29/12/2020, à 01:49

Meeerde

compteur-couche-tard_V2.0 · Le 29/12/2020, à 06:42

Statistiques de la journée passée (entre 5:00:00 et 4:59:59, heure de Paris) :

[05h:06h[ : 0
[06h:07h[ : # 1
[07h:08h[ : # 1
[08h:09h[ : 0
[09h:10h[ : 0
[10h:11h[ : 0
[11h:12h[ : ### 3
[12h:13h[ : ## 2
[13h:14h[ : 0
[14h:15h[ : 0
[15h:16h[ : 0
[16h:17h[ : # 1
[17h:18h[ : ### 3
[18h:19h[ : 0
[19h:20h[ : # 1
[20h:21h[ : 0
[21h:22h[ : 0
[22h:23h[ : # 1
[23h:00h[ : ### 3
[00h:01h[ : ## 2
[01h:02h[ : # 1
[02h:03h[ : 0
[03h:04h[ : 0
[04h:05h[ : 0

Total : 19 messages.
Moyenne : 0,792 message par heure.

Le décompte des points sera donné ultérieurement, lorsque la nuit aura fait le tour du monde.

Henry de Monfreid · Le 29/12/2020, à 06:48

Vous vous souvenez de Fredérick Lefebvre ? Le défenseur du droit d'auteur sur internet.

Il vient de relancer Pif Gadget.

le-peyo · Le 29/12/2020, à 12:23

Henry de Monfreid a écrit :

Je viens de consommer 101,17Go sur mon forfait Free 100 Go.
En théorie, mon débit devrait être bridé.

Sauf si, comme moi avec NRJ, le décompte n'est pas en temps réel : j'ai regardé deux épisodes de série et écouté un podcast audio depuis ce matin et le compteur de données de chez NRJ (sur leur site) n'a pas bougé entre 8h30 et 11h30. Par contre les datas ont bien été comptabilisées par le routeur.

Henry de Monfreid · Le 29/12/2020, à 14:23

Sauf que la valeur que j'ai donné vient de mon espace client.

Ce matin toujours pas de bridage.

└─ $ ▶ speedtest
Retrieving speedtest.net configuration...
Testing from Free Mobile SAS (37.170.94.0)...
Retrieving speedtest.net server list...
Selecting best server based on ping...
Hosted by Naitways (Paris) [1.88 km]: 49.264 ms
Testing download speed................................................................................
Download: 6.67 Mbit/s
Testing upload speed......................................................................................................
Upload: 3.61 Mbit/s

J'en suis à 104,03Go.

Na K' en vadrouille · Le 29/12/2020, à 18:08

Faudrait courir combien (de temps, de fois, de kilomètres) par semaine pour devenir beau, mince, musclé et intelligent ?

La semaine dernière je voulais faire tous les jours mais j'ai eu la flemme (ça commence bien ) alors j'ai fait trois fois (cinq kilomètres), mais du coup je sais pas si c'est bien ou ridicule

Na K' en vadrouille · Le 29/12/2020, à 18:11

Cinq kilomètres, c'est bien. En une demi-heure, c'est torché. Après j'en ai marre. Mais je pourrais faire plus souvent.

Ou alors je cours plus vite, mais c'est fatigant je trouve. Bon après, c'est vexant de se faire doubler par les mémés promenées par leurs clebs.

Dernière modification par Na K' en vadrouille (Le 29/12/2020, à 18:13)

PPdM · Le 29/12/2020, à 18:17

L'appétit vient en mangeant, l'endurance en courant, 5 bornes 3 fois par semaine pour commencer c'est bien, dès que ça devient trop facile il faut augmenter la distance plus que la fréquence, tout les jours c'est pour les gens bien entrainés.
Par contre tu peux alterner avec de la muscu ou de la gym douce, selon ta préférence, les jours ou tu ne cours pas

Dernière modification par PPdM (Le 29/12/2020, à 18:19)

Henry de Monfreid · Le 29/12/2020, à 18:21

Na K' en vadrouille a écrit :

Faudrait courir combien (de temps, de fois, de kilomètres) par semaine pour devenir beau, mince, musclé et intelligent ?

Je ne cours jamais, et ça ne m'empêche pas d'être magnifiquement beau, sveltement musclé et génialement intelligent.

nany · Le 29/12/2020, à 18:27

Na K' en vadrouille a écrit :

intelligent

PPdM · Le 29/12/2020, à 18:34

C'est meuchant !

Henry de Monfreid · Le 29/12/2020, à 19:15

PPdM a écrit :

C'est meuchant !

Pas besoin, il l'est déjà, il veut être beau alors qu'il est super mignon, musclé alors qu'il est déjà en 3D, et intelligent.

Alors pas de hors-sujet s'il te plaît.

compteur-couche-tard_V2.0 · Le 29/12/2020, à 19:42

Points marqués la nuit passée :

 10    moko138
  5    rogn...
  4    pierrecastor
  3    juju_theseaman
  2    le-peyo

Scores du mois en cours :

    1)       269    moko138
    2)       214    Paul Chaudard 
    3)       190    Na K' en vadrouille 
    3)       190    Sir Na Kraïou 
    5)        88    rogn...
    6)        62    juju_theseaman
    7)        53    Mornagest 
    8)        52    le-peyo
    9)        32    jeange 
   10)        28    PPdM 
   11)        27    inbox 
   12)        23    Ayral 
   13)        18    ceric 
   14)        11    pierrecastor
   15)        10    Zeibux 
   16)         4    murph 
   16)         4    bahoui

Scores totaux de la seconde guerre :

    1)      6483    moko138
    2)      6118    Na K' en vadrouille 
    3)      6113    Sir Na Kraïou 
    4)      2326    juju_theseaman
    5)      1909    edge_one 
    6)      1605    pierrecastor
    7)      1233    Paul Chaudard 
    8)      1121    jeange 
    9)      1021    Ras&#039; 
   10)       960    rogn...
   11)       856    Mornagest 
   12)       736    UpsideDown 
   13)       650    PPdM 
   14)       371    le-peyo
   15)       307    inbox 
   16)       274    Arcans 
   17)       256    nathéo 
   18)       214    Ayral 
   19)       200    Nuliel 
   20)        95    Zeibux 
   21)        68    Mori 
   22)        53    murph 
   23)        52    padofdagobah 
   24)        42    lool_lauris 
   25)        29    GR 34 
   26)        27    LOWEEN 
   26)        27    Кຼزດ 
   28)        26    Kanor 
   29)        25    Valérie_z 
   30)        23    ceric 
   31)        16    inkey 
   32)        13    MacArony 
   33)        11    LeJediGris 
   34)        10    Le grand Rorh Sha 
   34)        10    enidan 
   34)        10    NaughtyLuce 
   37)         7    Iamawalrus 
   38)         5    xubu1957 
   39)         4    CM63 
   39)         4    yrieix 
   39)         4    toboggan 
   39)         4    bahoui 
   43)         3    Night_Angel 
   44)         1    SpiKe 
   44)         1    L_d_v_c@

29 décembre

Arcans · Le 29/12/2020, à 20:08

Na K' en vadrouille a écrit :

Faudrait courir combien (de temps, de fois, de kilomètres) par semaine pour devenir beau

La notion de beauté n’a guère de rapport avec l’activité physique.

, mince,

Pas forcément lié non plus, là le plus important reste la différence entre énergie consommée et énergie dépensée. Tu peux aussi faire varier le paramètre de la bouffe que tu avales pour arriver à une changement.

musclé

L’endurance n’est pas vraiment le type d’exercice idéal pour provoquer un développement musculaire (voire même pas du tout). Cela peut toutefois suffir à afficher un peu plus musculature par une tonification des muscles d’un côté et une éventuelle diminution de la masse grasse du corps de l’autre. Toutefois pour du développement musculaire, il faut plutôt regarder du côté de l’entraînement de résistance.

et intelligent ?

N’importe quel sorte d’activité physique régulière améliore la santé cardia-vasculaire ainsi que la respiration et participe par là à l’amélioration des capacités

La semaine dernière je voulais faire tous les jours mais j'ai eu la flemme (ça commence bien ) alors j'ai fait trois fois (cinq kilomètres), mais du coup je sais pas si c'est bien ou ridicule

Comme l’a dit Pépé, des sorties de 5km en une demi-heure, c’est déjà un bon début sur lequel tu peux construire. Tourne à ça quelque temps pour t’habituer. Quand tu es à l’aise tu peux jouer sur plusieurs paramètres, notamment la distance parcourue et le temps de course. Au fur et à mesure que tu progresses, tu devrais pouvoir augmenter la distance de course à temps égal. Tu peux alors envisager de viser une augmentation progressive du kilométrage total, soit par augmentation du kilométrage des séances, soit par ajout d’une séance. Tu peux également jouer sur le temps total de course. Ici, tu as 90' en trois séances. Tu pourras envisager à un moment d’augmenter cela, disons à 120', ce que tu peux faire en faisant 3 sorties de 40', ou bien 4 sorties de 30'. Au final, il s’agit dans les deux cas d’une augmentation de l’effort qui correspond à une augmentation de l’énergie dépensée.

Et dans tous les cas, comme l’a également dit Pépé, il ne sert à rien de viser à courir tous les jours, ce serait même fort probablement contre-productif par manque de repos. Ceux qui le font varient l’intensité de leur séance précisément pour éviter les surcharges, mais en arriver à ça, c’est de la planification d’entraînement à visée de performance et c’est un tout autre niveau de réflexion qui te serait inutile actuellement.

Dernière modification par Arcans (Le 29/12/2020, à 20:19)

pierrecastor · Le 29/12/2020, à 20:33

Ca devient plus facile chaque jour :

It gets easier

Ce qui me permet de recommander chaudement Bojack Horsman, une des meilleurs série d'animation que j'ai vu depuis longtemps.

le-peyo · Le 29/12/2020, à 20:47

Je ne comprends pas :

sudo apt install jogging-essentials

me renvoie

critical error, system will halt now

nany · Le 29/12/2020, à 20:49

Faut compiler.

juju_theseaman · Le 29/12/2020, à 21:29

Essayer le vélo. Si ça rate toujours, équiper le dit vélo d'une assistance électrique.

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